FAQ 

French Bootcamp 

Ce qu’est le FBC ? 

Le FBC c’est le French Bootcamp pour les intimes ;) 

Le French Bootcamp, c’est des sessions de Bootcamp dans Paris en groupe. 

C’est aussi l’histoire de sportifs qui veulent partager leur passion du sport et répondre à la demande grandissante de ceux qui ne veulent pas pratiquer tout seul ou qui ont du mal à trouver la motivation. 

D’accord, mais une session de “bootcamp” ça veut dire quoi ?

Terme emprunté au vocabulaire militaire à la base, le terme “bootcamp” est très utilisé et galvaudé. Inspiré des sessions sportives de l’armée américaine le bootcamp se développe beaucoup en France. 

Cela correspond surtout à une session d'entraînement en groupe en extérieur, avec une partie de course à pied et des exercices d'entraînement en poids de corps (en cross training, avec du cardio, du renforcement musculaire, du HIIT…)

Mélange de running, cardio et renforcement musculaire le bootcamp convient à tous. Chacun étant invité à se dépasser à son propre rythme, galvanisé par l'énergie et la motivation du groupe. 

Le French Bootcamp reprend le principe en l’adaptant et en apportant un côté plus sympathique et convivial. Chaque semaine ce sont plus de 150 personnes qui viennent rejoindre les différentes sessions du French Bootcamp. 

Ambassadeurs 

Tout au long de la session vous serez accompagnés par des ambassadeurs du French Bootcamp qui vous guident, vous montrent les exercices, font attention à la bonne pratique des exercices. 

Ils ont aussi et surtout pour mission de vous encourager, de vous motiver et de vous partager leur passion du sport. 

Les sessions du French Bootcamp 


Inscription Gratuite

L’inscription - gratuite- se fait directement sur le site internet. Inscription obligatoire pour chaque session. 

Lieux de Regroupement

Le lieu de rendez-vous diffère en fonction des sessions de bootcamp : renseigne-toi sur fb ou sur ta place pour ta session.

Seul l’horaire reste le même !

RDV à 19h45

 

Déroulement de la séance

Lorsque toute la communauté est réunie, les ambassadeurs se séparent en groupes de niveaux pour 20-25mn de running, puis l’on se retrouve tous pour 25mn de renforcement musculaire. On finit par 5mn d'étirements avant d’aller boire un coup tous ensemble :)  

Affaires 

Nous n’avons pas de lieu pour laisser les affaires. Venez en tenue.

Pas de douches sur place malheureusement. 

- ATTENTION les affaires laissées sont sous la responsabilité de leur propriétaire - 

Participants

Qu’est ce que je dois savoir avant de venir ? 

Pense à t’inscrire avant la session et à ramener une bouteille d'eau, ton plus beau sourire et tes affaires de sport. Pense à adapter ta tenue en fonction de la météo :) 

Je suis seul, j’ai peur de venir 

Aucune raison d’avoir peur, les ambassadeurs t’expliqueront le fonctionnement et feront tout pour que tu profites de ta session de bootcamp. N’hésite pas à te signaler en début de session. Fais ton premier pas pour rejoindre la communauté et tu ne seras plus jamais seul pour faire du sport. 

En plus, tu ne seras certainement pas le seul nouveau !

Je suis débutant est-ce que je peux venir ?

Pas de soucis nos sessions de bootcamp sont adaptées à tous les niveaux. La première partie est une course à pied de 25min mais pas de panique si tu n’as pas l’habitude de courir : des groupes de niveaux permettent à chacun de s’y retrouver et tu peux toujours adapter cette première partie si c’est impossible pour toi de courir. N’hésite pas à en discuter avec les ambassadeurs au début de la session.  

Quelle est la différence entre les différentes sessions ? 

Aucune :) Tu retrouveras tes ambassadeurs préférés et le déroulement de la session de bootcamp reste la même. 

Le lieux est différent, le déroulé de la session est identique.

Evidemment nous changeons les exercices et le parcours pour que chaque session et chaque semaine soient différentes. 

Comment faire pour avoir mon totebag ? 

Les goodies French Bootcamp sont distribués lors d'événements spéciaux, ou lors de challenges spécifiques ou encore pour récompenser les participants les plus assidus. Ils sont aussi donnés aux membres adhérents de l’association ou en vente libre sur le site internet.

 

Événement Team Building 

Je veux proposer un événement sportif pour mon entreprise 

N’hésite pas à nous contacter nous proposons tous types de prestations de Team Building. Nous pourrons créer l’événement qui correspondra à vos attentes. 


Je souhaite avoir plus d’informations 

N’hésite pas à nous contacter sur